重曹のお風呂（１）

お風呂でココロもカラダもリラックス！

入浴剤として重曹＋エッセンシャルオイルを使っています。
重曹を家族のコンディションで調整しながら入れます。カップ１／４～１／２湯船の大きさで調整してみて。
何にもはいってない、さら湯のお湯が柔らかくなっていくのがカラダから伝わってきます。
それから気分を開放させるためのエッセンシャルオイルを数滴おとします。
（我が家ではパパが担当だから選ぶエッセンシャルオイルでその日の気分も、お疲れ度もみえます）

ちなみに
重曹風呂＝３大美人の湯
重曹成分が皮脂を乳化し分泌物などの汚れを落とし、肌をスベスベにしてくれるそうです。
肌のたんぱく質がミネラルと結びついて皮膜となり肌をコーティングする保温効果もあります。
血行も良くなり肌がツヤツヤしてきます。これからの季節カラダのにおいも予防します。
＊皮脂が流されるので乾燥肌の方は精油の保湿効果も期待できるのでぜひご一緒に。

時間があるとき、しゅわしゅわのバスフィズも手作りしましょう☆
精油の香りを、いっぱい感じながらの、この作業は幸せです。

＊粉をよく混ぜる・・重曹・クエン酸・片栗粉を均等にしっかりまぜてね。
＊グリセリンをいれ混ぜる・・グリセリンかオリーブ油と精油を入れてさらに混ぜ混ぜ。
＊ラップでくるむ・・・霧吹きで少量の水をかけると、まとまりやすい。
（湿らせすぎると発泡するので少量ずつ）全体にしっとりして均一にまとまりやすくなったら
　ラップにくるみ自然乾燥。一週間程度で使いきってね。
＊カラーフィズにしたいときには食紅などの天然色素を利用しましょう。

クエン酸と混ぜた発泡入浴剤は・・・
皮膚から吸収された炭酸ガスが血管を広げ、冷え性や高血圧にもいいそうです。
さらに血管が拡張すると胃腸の血管画収縮して食欲がおちるからダイエット効果も期待できるの？？

お気に入りのバスソルトです。
家族はハワイが大好きで（特に夫婦）今回はハワイの天然塩をドバッと買ってしまいました。（重すぎ・・）
天然塩はなめてみると、海のミネラルが甘くお料理にも抜群ですがマグネシウムをはじめとする複雑な海洋ミネラルが
お肌のよみがえりを助けてくれると聞き・・専用ソルトになりました。
リフレクの友人に聞いたのですが人さまの体に触れるお仕事や営業などで様々な人との出会いがある方は
お持ち帰りの不思議な？【気】を払うためにソルトバスおすすめだそうです。気疲れの場合にも効くかな。

庭のチェリーセージが芽吹きはじめました。
ストレスや寝不足も髪にとってはマイナスとなるんだって。
そんな時ハーブの力。ハーブには髪にいいものがいっぱい。
たとえばセージのお茶を濃く出してリンスに使うと白髪防止にもなるそうな。
ジャーマンカモミールは眠れないときに。
ローズヒップは疲れがたまっているときに。
入浴剤としても利用してみてもいいかも。

ビネガー（５００ｃｃ）にティーパックを入れたり可食用のハーブ花を（大さじ１）
を付けてみたりしながらオリジナルビネガーつくりましょう。

私は石けんシャンプーをつかっているのでハーブビネガーが欠かせません。
（２０ｃｃの酢にドライハーブ大さじ２をいれ待つこと１週間）
＊リンスに向くハーブはラベンダー・ローズマリー・カモミール・ペパーミント
　洗面器一杯のお湯に酢を大さじ１（１５ｃｃ）をいれ
　髪や頭皮に十分にリンスを含ませて頭皮もマッサージしたらお湯で流すだけ。スッキリしますよ。

先日ＴＶで見たのですが、九州地方の方では黒酢を入浴剤として入れるそうですね。
酢に含まれるクエン酸や血行が促進され肩こりまでも解消してくれるのかな。
酢には肌のかゆみもおさえてくれる効果もあるそうですよ。
あなたの家のバスタイムはどんなふうですか？